torstai, 4. kesäkuu 2009

Luuseri minä.

Meni sitten ihan vituiroilleen eilinen ilta ja tämä päiväkin. Hirmuinen nälkä oli illalla ja tämä tyttöpä sortui sitten ahmimaan leipää ja patongin ja muuta mukavaa. Ja sitten oksuamaan... Itkin vaan poikkikselle puhelimessa sitä, miten paha olo mulla on ja miten paljon ahdistaa. Ihme kyllä, sain sitten unta kuitenkin suht nopeasti, joskus kahdentoista aikaan.

Aamulla heräsin puol seittemältä ja söin purkin ananasta ja banaanin. Koko päivän oon taas liikkunu ihan hurjana, sorruin porukoilla syömään kolme sämpylää, yks ruisleipä (siis siinä on niinku kaks puolta) ja kaks hapankorppua. Hyi helv... Lervasin sitten niitäkin.. Ja kotona mätin naamaani vielä sellaista jugurttia, joka ei todellakaan ole mitään terveellistä. Ihme kyllä, eilisen jälkeen paino ei ollut edes pahemmin noussut, vaaka näytti aamulla tasan 54kg. Nyt kun kävin kotiin tullessani vaa'alla (miinustin vasta juomani nesteet), niin luku oli 53,7kg. GO MINÄ! Mut paino on ihan varmasti noussu huomenna, ku tuo kaikki paska on oikein kunnolla imeytyny muhun ja ties mitä. Varmasti huomenna paino on reilusti yli 54kg ):

Tähän en kehtaa alkaa nyt listaamaan edes päivän syömisiäni, koska ne todella hävettävät itseänikin. Pitänee lähteä tästä vielä lenkille, niin sais vähän kaloreita kulumaan.

keskiviikko, 3. kesäkuu 2009

Hyvä päivä, ainakin tähän asti.

Tänään on siis mennyt hyvin, niin syömisten kuin liikunnankin osalta. Oon vaan ihan tosi väsyny, ku liikuntaa on tullut tosi paljon ja en oo paljoo paskaakaan syöny. Koko päivän oon juossu ananaspurkin, kurkun palasen ja banaanin voimalla, kotiin tulin vasta tuossa puol seittemän aikaa. Nyt on hetki aikaa levätä, mutta illaksi on vielä paljon pakollista tekemistä, josta ei voi luistaa. Söin äsken purkin ananasta ja vielä olis tälle illalle jäljellä omena, en tiedä syönkö sitä.

Tänään pitäis yrittää mennä nukkumaan aikaisin, koska huomenna on vähintäänkin yhtä rankka päivä kuin tänään. En tiedä yhtään, miten jaksan tällaisilla syömisillä, mutten halua enempääkään syödä. Kävin tuossa äsken kotiin tullessani vaa'alla ja luku yllätti minut todella, painoa oli lähtenyt aamusta 700g ja olen siitä todella iloinen! Totuushan on vaan se, ettei paino voi koko ajan pudota, varsinkaan noin hurjaa vauhtia ja siksi varaudunkin siihen, että huomenna voi olla paino enemmän kun tänään. Vaikka tiedän, että se on ihan normaalia, se saa mut todella masentuneeks. Noh, pitää yrittää jo nyt valmistella itseä aamuisiin vaa'an lukemiin.

 

Syömiset;

- kaksi purkkia ananasta = 164 kcal
- 10cm pala kurkkua = 10kcal
- banaani n. 100 kcal


YHT: 274 kcal

Noihin syömisiin tulee sitten vielä lisäksi varmaan se omena, tai purkki ananasta, jos hirmuinen nälkä yllättää. Tänään on verensokerit ollu niin alhaalla, että oon vaan kiukutellu ja kädet on tärissy. Noh, toivottavasti tottuisin tähän nyt taas pitkästä aikaa.

keskiviikko, 3. kesäkuu 2009

Hyvällä mielellä uuteen aamuun

Aamulla pelotti hieman vaa'alle meno, pelkäsin että paino on noussut eilisten herkkujen takia. Eihän se oikeastaan olisikaan voinut nousta, jos järjellä ajatellaan, koska kaloreita tuli kuitenkin alle 600. Valtava yllätys oli se, että vaaka näytti 54,5kg, eilisestä oli siis pudonnut yli kilo!! Ihan suunnattoman onnellinen olo tuli ja tuon ansiosta motivaatiota on entistäkin enemmän tähän hommaan. Nyt pitää vaan pysyä lujana itselleen, tänään ruokalistalla banaani, ananasta pari purkkia, kurkkua ja omena. Kaloreita noista kertyy yhteensä 332, ei siis hirveästi. Yritän kuitenkin olla syömättä enempää, vaikka edessä onkin liikunnallisesti erittäin rankka päivä.

Onneks tää laihdutus on lähtenyt nyt hyvin käyntiin, niin jaksan itsekin uskoa laihempaan minään. Tavoite olisi nyt, että painaisin elokuussa 45kg, ennen kuin koulut alkaa. Katsotaan nyt miten tää laihdutus etenee, koska elokuuhun on vielä pitkä aika. Hyvällä mielellä oon kuitenkin menossa tän päivän osalta, toivottavasti en lipsu syömään tänään yhtään herkkuja.

P.S. Join muuten eilen pari kuppia kahviakin kevytmaidolla ja makeutusaineella.

tiistai, 2. kesäkuu 2009

Takapakkia.

Ei siinä sitten kauaa aikaa menny, kun tämä tyttö menee jo takapakkia. Yritin pysyä lujana koko päivän, mutta en pystynyt. Äidin kanssa kaupoissa kiertely vei todella voimia ja sorruin ruikuttamaan itselleni jäätelöä. Eikä se siihen vielä jäänyt, vaan oli pakko saada vielä suklaapatukka samaan syssyyn. Kotiin kun pääsin (ja olen onneksi itsekseni!!), vessanpönttö kutsui, vaikka se ällöttävää onkin ja inhoan sitä yli kaiken. Tuntui, kun keuhkot halkeaisi, en saanut henkeä. Tuntui, että kuolen siihen paikkaan. Luojan kiitos kipu loppui siinä hetken nieleskeltyäni, mutta paljoa en saanu oksuttua, en uskaltanut. Jäätelö päätyi kutakuinkin pönttöön, suklaapatukka ei. Ihanaa, kun kerron kaiken näin tarkasti, mutta eipä tätä pahemmin kukaan muu lue, kuin minä.

Aamu kyllä alkoi hyvin, sillä söin vain omenan ja 10cm kurkkua, porukoiden luona söin kyllä sitten jonkun 100g hedelmäsalaattia. Ajattelin, että söisin tänään vielä omenan, mutta en todellakaan aio syödä, koska piti nyt syödä niin paljon. Tai no "paljon". Eihän syömäni määrä todellisuudessa ole paljoa, mutta päätin olla tiukka itsekurin suhteen, enkä aikonut repsahtaa herkkuihin. Ja miten kävikään? Ehkä nämä ensimmäiset päivät on vaan vaikeita sen takia, ku viime aikoina on tottunu laittamaan kaikkee kiellettyä suuhun siitä sen kummemmin välittämättä. Kunhan nyt opin taas noista herkuista pois, niin kaikesta tulee helpompaa, ehkä.

 

Syömiset; (ei kannata lukea, jos ahdistaa)

- Classic pienempi valkosuklaa-salmiakki jäätelö = 200 kcal
- Fazer Maya-suklaapatukka = 240 kcal
- hedelmäsalaattia n. 100g = 86 kcal
- keskikokoinen omena = 60 kcal
- kurkkua n. 10cm = 10 kcal

YHT: 596 kcal

Eihän vajaa 600 kaloria kauhean paljoa ole, itse asiassa vähemmän kuin mitä olin suunnitellut. Mutta enempää en tänä iltana syö, koska sorruin herkkuihin. Ei siinä mitään, jos syö vaikka 700 kalorin edestä ruokaa, hedelmiä, vihanneksia ym, mutta ei missään nimessä herkkuja! Tämä mun pitäis itsekin tajuta, niin alkais homma toimimaan. Joka tapauksessa tänään en enää muuta syö ja onhan tuo kellokin jo aika paljon, olen päättänyt myös sen, että yritän olla syömättä kuuden jälkeen.

Pyöräilin tänään jonkun verran, en kuitenkaan niin paljoa, kuin mitä olin suunnitellut. Matkaa tuli ehkä n. 6-7km ja matkan aikana oli aika rankkojakin ylämäkiä. Tuon lisäksi olen kävellyt tänään jonkun verran ja siivonnut ihan hiki hatussa 1,5h. Liikuntaa on siis onneksi tullut jonkun verran ja toivon, että paino olisi huomenna pudonnut. 

 

Tällaista siis tänään. Hieman olen pettynyt itseeni, mutta toisaalta taas olen ehkä hiukan ylpeä itsestäni, kun olen syönyt näinkin vähän. Tulevina päivinä pitää sit pysyä vaan tiukkana itelleen. Houkutus syödä ruokia jääkaapista on suuri, koska olen  kotona itsekseni tämän viikon. Pitää kuitenkin yrittää olla sortumatta. Kiitos ja näkemiin, alan nyt siivoamaan vielä täällä kotona.

tiistai, 2. kesäkuu 2009

Uusi päivä, uusi alku.

Toivottavasti tämä päivä tuo tullessaan mukavia ja piristäviä asioita, sillä en jaksaisi aina vain mennä takapakkia. Haluaisin, että voisin iloita erinäisistä asioista, olipa se sitten vaikka laihtumista, tai sitä etten ole syönyt mitään muutamaan päivään. Suppeaa ajattelua, tiedän sen, mutta muuhun en tällä hetkellä kykene.

Aamu lähti ihan mukavasti käyntiin vaa'alle pomppaamisen merkeissä. Suureksi helpotuksekseni en painanut aivan sitä 57 kiloa, jonka luulin painavani. Paino oli 55,6, joten onhan siinä 1,4kg vähemmän pudotettavaa sitten, mutta varmaan takapakkiakin tulee. Pitää yrittää nyt tsempata itseään parhaansa mukaan, sillä oon aivan hajalla, jos takapakkia ja epäonnistumisia tulee, mä en pysty sulattamaan sellaista, en sitten millään. Jos paino on noussut, vaikka ihan vain 100g, tunnen olevani maailman ainoa epäonnistunut ihminen ja täysi luuseri. En halua enää sellaista tunnetta! Haluan olla vahva, haluan itsekurini pitävän!

Tänään suunnitelmissa syödä nyt aamupäivällä omena ja 10cm kurkkua, niistä ei tule kovin paljoa kaloreita. Ruuaksi teen itselleni kanasalaattia, kunhan vain saan aikaiseksi laskettua siitä tarkat kalorit ja jaksan sen tehdä. Kanasalaattiakaan en tosin saa ottaa kovin isoa annosta, sellainen suht pienehkö. Illalla kuuden aikaan on sitten vuorossa taas omena, sen jälkeen en sitten syökään enää yhtään mitään.

Tänään tulee ihan mukavasti pyöräiltyäkin, varmaan jokin tunti yhteensä, kun pitää käydä hoitelemassa asioita. Että tällaista tänään, illalla kirjoittelen lisää päivän kulusta.

  • Painon kehitys

    Painoa tippunut yhteensä = -1,9kg.
    (suluissa oleva paino on illalla otettu.)


    02.06.2009 - 55,6kg
    03.06.2009 - 54,5kg (53,8kg)
    04.06.2009 - 54kg (53,7kg)
    05.06.2009 -
    06.06.2009 -
    07.06.2009 -